Posts Tagged “szaunázás”
A rutinos szaunázók tisztában vannak azzal, hogy nemcsak az izzadás előkészítése igényel gondos odafigyelést, hanem legalább ugyanannyira fontos ügyelni a befejezésére is. Ezért az infraszauna nyugalmából kilépve nem tanácsos rögtön meleg fürdőt, zuhanyt venni, mert ezek kedvezőtlen hatással vannak a vérkeringésre, mint ahogy az azonnali sportolás is. A melegítés-hűtés szakaszokat maximum 3-4 alkalommal javasolt megismételni,…